Jeder kennt Situationen in seinem Leben, an denen es einen Entwicklungssprung braucht, weil die bisher erfolgreiche Art, das Leben zu betrachten und damit umzugehen, nicht mehr greift.
Dieser innere Ruf nach Erneuerung ist die natürliche Triebfeder nach Weiterentwicklung und Reifung. Er kommt oft in Gestalt von Krankheiten, Blockaden und Einschränkungen in unser Leben. Wir spüren die Grenzen unserer bisherigen Lebensgestaltung. Vielleicht im Beruf, in Beziehungen, im eigenen Körper.
Dabei reichen kognitive Einsichten alleine selten aus, um nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen zu bewirken.
Vom Problem zur Lösung
Da wo das Problem ist, ist auch die Lösung – d.h. nicht beim Therapeuten, sondern beim betroffenen Menschen selbst. Der Therapeut kann nur als erfahrener Wegbegleiter dabei unterstützen, dass Menschen, die in ihnen verborgene Lösung finden.
Dabei ist es oft notwendig, die Perspektive zu verändern, um nicht in dem an der Oberfläche Liegende stecken zu bleiben.
Eine erfahrungsgemäß sehr erfolgreiche Möglichkeit für diesen Perspektivwandel ist ein außergewöhnlicher Bewusstseinszustand, der auf unterschiedliche Arten und in unterschiedlicher Tiefe/Weite erzeugt werden kann.
Die bekannteste Form heutzutage ist vermutlich die Hypnotherapie, aber auch Trancetänze gehörten schon in archaischen Kulturen dazu. Das in den 70ger Jahren von Stanislav und Christina Grof entwickelte Holotrope Atmen ist dabei eine besonders tief gehende Methode, um in einem außergewöhnlichen Bewusstseinszustand, manchmal mit körpertherapeutische Unterstützung, die eigene Lösung zu finden. Dabei meint Lösung nicht allein kognitive Erkenntnis. Auch das Lösen von körperlichen und emotionalen Spannungszuständen, Erstarrungen oder Fehlfunktionen passiert dabei oft ganz von selbst, so dass sich natürliche, neue körperliche und emotionale Muster ausbilden können.
Die heilende Kraft außergewöhnlicher Bewusstseinszustände
Beim Holotropen Atmen wird mit Hilfe von Musik und Tiefenatmung ein holotroper, d.h. ein auf Ganzheit gerichteter, erweiterter Bewusstseinszustand eingeleitet. Schon seit Jahrtausenden erfahren diese dynamischen Bewusstseinsqualitäten in schamanischen Zusammenhängen und spirituellen Traditionen eine Anwendung und Verfeinerung.
Durch die modernen Erkenntnisse der Psychologie, Psychotherapie, Gehirn- und Bewusstseinsforschung wurde daraus ein unserer Zeit entsprechendes westliches Setting entwickelt.
Dabei können sämtliche psychologische Themen aus dem biologischen Lebenslauf berührt werden. Angefangen von der vorgeburtlichen Zeit im Bauch der Mutter, dem – oft traumatisch erlebten – Geburtsvorgang selber, den – wie in der traditionellen Psychologie betrachteten – stark prägenden ersten Lebensjahren bis hin zu späteren Ereignissen im Leben.
Durch das liebevolle und annehmende Setting besteht die Möglichkeit, die Lebensenergie einschränkenden Wirkungen früherer Erfahrungen aufzulösen.
Gleichzeitig ist in erweiterten Bewusstseinszuständen die angeborene Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation enorm verstärkt, so dass sich Körpersymptome wie z.B. Migräne einfach auflösen können.
Unabgeschlossene körperliche und emotionale Prozesse, die in traumatischen Situationen in der Verarbeitung unterbrochen wurden, können beim holotropen Atmen durch den, manchmal durch die Therapeuten unterstützten, oft aber einfach von selbst entstehenden körperlichen und emotionalen Ausdruck zu einem abschließenden Ende geführt werden.
Zusätzlich können die Erfahrungsebenen auch den transpersonalen und spirituellen Bereich umfassen und das Eingebundensein ins „große Ganze“ erfahren werden.
Körperliche Gesundheit, Lebensfreude, Selbstannahme, Kreativität, Kraft, Beziehungsfähigkeit und menschliche Reife können sich dabei neu entwickeln.
Die Ganzheit von Körper, Seele und Geist
Beim Holotropen Atmen wird die Ganzheit unserer menschlichen Existenz angesprochen und eingeladen, sich frei auszudrücken. Körper, Seele, Geist können in all ihren Aspekten wahrgenommen werden. Innere Bilder, Erkenntnisse, Körperausdruck von stiller Bewegungslosigkeit bis zu starken Körper-Flows, stimmlicher Ausdruck, alles ist dabei eingeladen und darf im Vertrauen auf die eigene innere Weisheit ausgedrückt werden. Dabei können auch starke körperliche und emotionale Entladungen geschehen, die die festgehaltene Energie befreien und in Fluss bringen.